頭痛・肌荒れの原因に!「末端冷え」がみるみる悪化する悪習慣3つ

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朝晩だけではなく、日中も冷え込みが厳しい時期。そこで悩ましいのが、“体の冷え”。冷えは、肩こりや頭痛、不眠、肌荒れなど、さまざまな不調の原因だと考えられているので、なんとかして温かい体をキープしたいところ。 とはいっても…