アラサー女子が20年後の自分のために「骨貯金」を始めるべき理由

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30歳を境に女性の体は大きく変化します。例えば、肌のハリツヤを左右するコラーゲンの減少。そして、痩せにくくなるという体型の変化。さらには、将来“骨粗しょう症”や骨折のリスクを高くする骨量の減少。どれも、今から対策を練って…