貧血どころか睡眠障害も!女を悩ます「鉄分不足」を招くNG習慣3つ

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めまいや立ちくらみ、動悸・息切れ……。女性は、生理がやってくるたびに約17mgの鉄分を失うため、貧血の症状に悩まされることも少なくありません。鉄分は、ただでさえ不足しがちな栄養素。日頃から意識して取り入れたいところですが…