キレイに差が出る!「ホットヨガの前にやっておきたい」4つの良い事

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室温35度前後、湿度60%前後の環境でおこなうホットヨガは、寒い季節でも続けやすいのが特徴。汗をたくさんかくことによるデトックス、温め・伸びによる代謝アップなど、さまざまな効果を期待できると人気ですよね。 そんなホットヨ…