靴下は履くor履かない?「快眠のための体温調節」睡眠のプロが教えます

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季節は冬。室内でも手足が冷えるので、靴下は必須ですよね。でも、寝る時はいかがですか? 寒いから靴下を履いているという方もいれば、締め付けが嫌で裸足で寝るという方もいるでしょう。 快眠のためには靴下を履くのと履かないのとで…