知れば「寝る前スマホ」やめたくなる!厚労省も注意喚起…悪影響3つ

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仕事も家事もひと段落。「そろそろ寝ようかな」というとき、ついベッドの中でスマートフォンを見てしまう方は多いですよね。 “就寝前のスマートフォン操作”は睡眠の質を低下させるのでNGだといわれていますが、なかなかやめられない…