何度のお湯に何分入ってる?快眠にストレス解消…「目的別入浴法」4種

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お風呂が気持ちいい季節になりました。入浴と一口に言っても、美肌のため、風邪予防、疲労回復……など、目的によって実は様々な入り方があるのをご存じでしょうか? そこで今回は、ナイトケアアドバイザーでもある筆者が、目的別の効果…