寝込んでからじゃ遅い!「インフル&風邪対策」は身近な食材で免疫UP

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12月になるとインフルエンザの流行シーズンが始まります。インフルエンザは38度以上の高熱が数日以上続き、特に妊娠中の女性や小さな子どもは重症化する危険があります。 でも、日々の食事で自分や家族の健康を守ることだってできま…