1日何度でもやりたくなる!腹やせ・便秘に「腰ひねり」が嬉しい効果

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ハードな筋トレでもなく、汗をたくさんかく運動でもないのに、ダイエットや便秘解消に効果的な方法があるのなら、やってみない手はないでしょう。 そんな、笑ってしまうほど簡単な方法が、腰を左右にひねるだけの運動。朝起きたとき、日…