スクワットvs.腹筋…「ぽっこりお腹解消」にベストなのはどっち?

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食事の後や長時間立っていた日の夕方頃に、下腹がポッコリ出ちゃう人……、それって“胃下垂”かもしれません! なんと日本人の3人に1人が胃下垂ともいわれていますが、自覚している人はほんのわずか。また胃下垂は、筋力不足とも関係…