トイレでキュッ!下っ腹引き締め&骨盤安定に「3つの筋肉」を使うべし

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季節は秋。自然と衣類は分厚くなっていきます。と同時に、下っ腹もどんどん分厚くなっていき、どうにもこうにもお手上げという方はいらっしゃいませんか? 今回は、忙しい働き女子でも、たった3つの筋肉を意識する習慣を持つことで、お…