寝起きに布団でグーンッするだけ!「ほぐして流す」ながらストレッチ

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biranger

以前、『美レンジャー』の過去記事で、ホルモンを正常化させるストレッチをご紹介しました(「神秘!骨盤の開閉に合わせた“月リズムストレッチ”で女性ホルモン正常化」)。でもせっかく朝か夜に1回ストレッチしたとしても、日中はずっ…