出勤前に朝ヨガ!「戦士のポーズ」で太もも・お尻をキュッと締め

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朝晩は、秋の風を感じられるようになってきました。8月は暑くて運動する気になれなかった方も多いと思いますが、出勤前に窓からの気持ち良い風を感じながら、ヨガを行ってみませんか? 今回は、ヨガインストラクターでもある筆者が、朝…