やればやるほどスラッと脚!「むくみ撃退」ストレッチ&マッサージ

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楽しみにしていた仕事後のデート。なのにいつもふくらはぎや足首がパンパン……。これは、水分代謝や血行不良で皮下に余分な水分がたまった結果です。 そこで今回は、パーソナルボディトレーナーでもある筆者が、余分な水分をすっきりさ…