寝ている間に「肥満度」激増!おデブ一直線な睡眠時のNG行動3つ

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美しく健康でいるためには、睡眠が大事。これは誰もが知っている“常識”でしょう。しかし、時間だけが大切なわけではありません。 睡眠時のちょっとした行動が、睡眠の質を下げてしまったり、なんと肥満にもつながるのです! 今回は、…