「見た目体重」-4kg!美容ライターが実践…毎日ちょい痩せ習慣5つ

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“ダイエット=食べる量を減らす”というのは、暗黙のルール。「痩せたいなら、我慢するのは当たり前」と頑張れる方はいいのですが、食べるのが好きな方にとっては、ツライですよね。筆者もその一人。 だからと言って、好きなものを好き…