美ウエスト&ヒップアップ!もも上げでラクラク「体幹」の鍛え方

  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

今流行りのダイエットの一つ、体幹トレーニング。体幹は意外と身近なものだということをご存じですか? 例えば、真っ直ぐ姿勢を保つ、よろけた時に転ばないようバランスを取るなども、体幹のおかげでできることなんです。 逆に体幹が弱…