ヨーグルトも果物も!せっかくの栄養ぶち壊し「NGな食べ方」3つ

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便秘解消のために食物繊維や乳酸菌、肌荒れ予防のためにビタミンC。そのときの体調や悩みにあわせて、食べ物に気を使う方は多いですよね。 しかし、その取り入れ方によっては、せっかくの栄養を台無しにしてしまうこともあるのです。で…