知らないと大損!腸に響かない「ヨーグルトがムダになる」食べ方3つ

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「腸内環境を良くしたい」という目的でヨーグルトを摂取している人は、きっと多いはず。ところが、ヨーグルトの摂り方次第では、全く効果を感じられずに、ヨーグルト代がムダに終わってしまうことも……。 そこで今回は、ヨーグルトを食…