お腹・太ももに効く「●●ポーズ」で分かる…あなたの体幹弱り度!

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最近流行っているダイエット法の一つ“体幹トレーニング”。実は、ダイエットしたい人だけにとどまらず、多くのスポーツ選手も取り入れていて、まさにプロも選ぶトレーニングなんです! ということは……効果も期待できそうですよね。 …