バスタイムを味方に!ぽっこりお腹を凹ませる「体幹エクサ」

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目線を下に送ると、いつも気になるぽっこり下腹。なんとかしたいですよね。これは、悪姿勢や運動不足で、腹筋・背筋群、骨盤底筋などが日々活動していない証拠です。 今回は、運動する時間がなかなか取れない方のために、入浴中に浴槽の…