●側を下にして寝るだけ!歓送迎会シーズン「激太りを阻止する」4秘策

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休みの前の日や、ランチを食べ損ねてしまった日の夕食、友達と外食をした日……。「つい、食べ過ぎてしまった」と後悔したことがある方は多いのではないでしょうか。 そんなとき、翌日の食事を抜いたり、置き換えダイエットをしたりする…