女子必読!「生理前・中・後」に食べるべきPMSを軽くする食品

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月に一度やってくる生理。その前後は、なんだか身体がだるくなったり、体調や気持ちが優れなかったりと、いわゆるPMS(月経前症候群)や生理中のさまざまなトラブルにお悩みの方は少なくありません。でも、その原因はもしかしたら食生…