たった1分!超絶簡単なのに「みるみる肩こり解消ストレッチ」

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寒さから、つい背中を丸めてしまう今日この頃。こんな悪姿勢では、どうしても、首や肩、胸の筋肉が萎縮しやすくなります。そしてその結果、肩こりや顔のむくみに発展……。 まずは姿勢を改善し、肩回し等の軽い運動やマッサージをしてみ…