2つの動きで上向きヒップ!お尻と太もも「境目くっきり」エクサ

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加齢と共に垂れ下がるお尻。とうとう太ももとお尻の境目がなくなってしまったという方はいらっしゃいませんか?  お尻の大臀筋と太ももの後ろにある筋肉・ハムストリングスは、身体の背面に位置します。そのため、お尻と太ももの境目に…