やっぱスゴイ!「朝食にお米」が美肌とダイエットに最適な理由

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美容のために欠かせないと言われる朝食。しかし、ただ食べればよいというわけではありません。食べるものによっては太りやすくなったり、毎朝食べ過ぎるとシミができたり、身体の老化や病気につながってしまうものも……。 実は日本人女…