アボカドにアーモンド…食べ過ぎは体に毒!美容食材の「適切量」

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皆さんは、美容によいとされる野菜や穀物を毎日食べていますか? 美肌、アンチエイジング、ホルモン調整などと聞いたら、いつまでも美しくいたいと思う女性なら、つい飛びつきたくなりますよね。 しかし、それらは”適度に食べること”…