部屋着のまま寝ちゃダメ!「快眠を妨げる」NGパジャマとは

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暖かい素材の部屋着がたくさん売られていますが、そのまま着こんで寝てしまうと睡眠の質を下げてしまうことがあるんです……。やはり眠るときは、パジャマが最適。 『Maruhachi睡眠環境ラボ』研究員の中野祐三子(なかの・ゆみ…