豆電球も消して!快眠セラピストが警告「熟睡を妨げるNG習慣」3つ

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早く眠りにつきたいのに、なぜかなかなか眠れない……という夜、きっと皆さん経験されたことあると思います。 『美レンジャー』の過去記事、「毛布の意外な使い方!快眠セラピスト直伝”寒~い夜の睡眠術”」では、冬でも快眠できる裏ワ…