重ね着・毛布は逆効果! 「熟睡を妨げる」勘違い防寒対策

  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

朝晩、寒過ぎて目が覚めてしまったり、逆に寝具をかけ過ぎて、暑くてふとんをはいで寝ていたりしていませんか? これらは正しく寝具が使用できていない証拠。質の良い眠りがとれていないサインでもあります。 冬の時期はとにかく暖かく…