やっぱそうか!「1日3食」が美容と健康にいい理由…医師が断言

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biranger

1日3食の食事を1日2食にすると、「なんだか調子が出ない……」ということはありませんか? 栄養的には、食事は1回でも、2回でも3回でも問題ないとの説もあります。逆に現代人は、多くの人が運動不足気味とされているので、1日3…