1日たった10秒!驚くほどお腹がへこむ「体幹トレーニング」

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MOVIE20141215Tsugita3

「こんなにお肉が付くなんて!」数年前までは考えられなかったほど、お腹に脂肪を蓄えていませんか? 年齢とともに代謝が落ち、20代後半あたりからはブヨブヨお腹になりがちです。 原因は、運動量が減って代謝が落ちていること。腹筋…