30代の代謝は10代の半分!1日1回「痩せ体質になる」体幹エクサ

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年々太りやすくなってきたと感じる女性は、少なくないはず。実は、基礎代謝は10代をピークに、加齢とともに急下降し、30代では10代の半分にまで低下してしまうとされています。そのため、同じ生活をしていても太りやすくなるのです…