逆効果だからヤメて!冬に多い「腰痛を招く」NG腹筋のやり方

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年齢や体型問わず、寒い季節になると、腰痛になる方が多くいらっしゃいます。寒さから筋肉や関節が硬直し、末梢神経が圧迫されることなどが原因でしょう。 また、冬に下っ腹の脂肪が気になる方も多いのではないでしょうか? 腰が大きく…