体温1度アップで免疫力は5倍!「ツライ冷え」の正しい温め方

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朝晩の気温が10度を下回るようになりました。日中も、日陰にいるとブルッと寒さを感じることがありますよね。 そこで気になり始めるのが、‟体の冷え”。「冷えは万病のもと」といわれるように、あらゆる体の不調につながるので、放っ…