血流アップ!みるみる身体が目覚める「1分でスッキリ」朝ヨガ

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寒さ厳しい今日この頃。なかなか布団から出るのが辛くなってきましたよね。頑張って起き上がっても目覚めが悪く、もたもたしがちです。 そこで今回は、パーソナルトレーナーでもある筆者が、目覚めを促す3つのヨガをご紹介します。血流…