ヤダ…頭さえて眠れない!今夜こそ「ストンと入眠する」コツ4つ

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biranger

心配事があると、いつまでもぐるぐる考えすぎたりして、眠れなくなるものですよね。忙しく働く女性もまた、帰宅しても仕事スイッチをオフできなかったりすることで、睡眠の質を下げてしまいやすくなっています。 疲れやすい、肥満、肌荒…