翌朝の目覚めが全然違う!ストンと「寝つきが抜群によくなる」掟

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9月になり朝晩は過ごしやすくなってきましたが、なかなか寝つけず、おまけに翌朝の目覚めが最悪という方は少なくないようです。こうした方は、寝る前の体温がしっかり下がりきっていないことが考えられます。 ホルモン分泌に詳しいパー…