知らないと損!定番野菜の栄養を「より効果的に摂る」食べ合わせ

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秋が旬の定番野菜「さつまいも・じゃがいも・たまねぎ」の美容・健康効果を上げる食べ方

秋に旬を迎える食べ物といったら、栗や柿、りんごなどが有名ですよね。他にも味覚の秋は、美味しい食材が豊富にありますが、近年はスーパーなどで一年を通して見かけるさつまいも、じゃがいも、たまねぎも、秋の野菜だということをご存知…