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'清崎汐里'の過去記事一覧
過酷ダイエットは卒業!幸せを感じながら痩せる方法3つ
2012/05/15 18:00
by 清崎汐里 | ボディ,ダイエット, リラックス
ダイエットの時、もっともストレスになるのが食欲との戦いではないでしょうか。我慢をすることでイライラが溜まり、結果どか食いしてしまう……。今回は、そんな悩みを一気に解決する、“セロトニン(幸せホルモン)を分泌して食欲を抑える方法”を3つご紹介します。こちらは、簡単な動作だったり、五感を使ったものだったりと、誰でもすぐ取り入れられる方法ばかりなので、ダイエットが辛くて続かない人は必見ですよ! ...
低カロリーなだけじゃない!実は海藻で脂肪燃焼もOKだった
2012/05/15 12:00
by 清崎汐里 | ボディ,ダイエット, 食べ物
ミネラルたっぷりの海藻。低カロリーで歯ごたえもあり、ダイエット食品の中でもよく使われている食材ですよね。海藻がダイエットに適していることはよく知られていること。しかし実は、脂肪がつきにくいというより“脂肪を燃やしてくれる成分も含まれている超優秀食材”だということはご存知でしたか?そこで今回は、どれだけ海藻が脂肪を燃やしてくれるものなのかを知っていただくため、海藻に含まれる素晴らしいダイエット成分ベ...
女子に言われると勘違いする!? 面白い富山県の方言6つ
2012/05/14 18:00
by 清崎汐里 | ライフスタイル,地域
世界中の言葉が違うように、日本の中でも使っている言葉が違っていて、時に通じないことがありますよね。自分ではこれが当たり前だと思っていたフレーズが、実は他の県ではとんでもない意味だったり、時に真逆の意味だったりと非常に多種多様な方言。そんな方言の中でも、特に標準語と同じ響きなのに意味がまるで違うフレーズが特に多い、富山県の面白い方言を6つご紹介します。 ■1:だいてやるだいぶ肉食系の香りの...
年をとっても美しくいるために知るべき「若返り法」10個【後編】
2012/05/13 13:00
by 清崎汐里 | スキンケア,アンチエイジング
【前編】では、主に食事から若々しく見える方法などをにご紹介してきました。引き続き、若々しさを手に入れるための具体的なテクニック、残り5つをお伝えします! ■6:表情筋を刺激してほうれい線を薄くする【アドバイス】リニューイングセラピーをご存知でしょうか? 手の届きにくい深層筋をストレッチすることで柔軟な筋肉を維持し、その結果若々しさ、美しさをも維持する方法のことです。この考えに沿った顔層筋...
年をとっても美しくいるために知るべき「若返り法」10個【前編】
2012/05/13 12:00
by 清崎汐里 | ライフスタイル,アンチエイジング
多くの女性が持つ「若く見られたい」願望。大人の女性が、年齢より若く見られるということは“肉体が健康で若い”ということにもなります。 若く見られる人の多くが、「健康に気を使っている」と言っても、過言ではありません。最近では、“健康=若く見える=長生きできる”という流れになりつつあります。 そこで今回は、過去に美レンジャーで紹介した記事の中から“若返り美容法”(=老化防止法)の記事を10本厳選して、そ...
香辛料の「シナモン」食前にたった1g摂るだけで若返る?
2012/05/09 20:30
by 清崎汐里 | ボディ,アンチエイジング
数年前からアンチエイジングのキーワードとして注目されている、“抗糖化”。糖化は、どんなに気をつけていても毎日食事で糖分を摂ってしまうため、完全には防ぐことができません。しかし今、抗糖化作用の期待できる食材があるようです。今日は、食事前に摂取するだけで、血糖値の上昇を防いでくれ、抗糖化作用も期待できて、しかもセルルライトもできにくくしてくれて、味は美味しい! そんな夢のような食材をご紹介します。&n...
超簡単!つら~い五月病から脱却するためのヒント2つ
2012/05/03 20:30
by 清崎汐里 | ライフスタイル,うつ, メンタル
よく耳にする五月病。実は正式な医学用語ではなく、決まった定義もありません。五月病とは、新入生、新入社員がゴールデンウィーク明けごろ、わけもなく憂うつな気分に陥ることで、症状には、抑うつ気分、不安、不眠、疲れやすいなどがあります。真面目な人ほどなりやすいと言われており、「何とか適応しなくては」と焦りが生じ、余計イライラして……の悪循環に陥ってしまいます。そんな真面目な方へ、今回はちょっとしたことでイ...
ただ座るだけでOK!骨盤枕の次は「仙骨枕」がブームに
2012/04/28 18:00
by 清崎汐里 | ボディ,ダイエット, トレンド
去年から、“骨盤枕ダイエット”が大ヒットしています。これは寝るだけでウエストがくびれて、しかも“効果をすぐ実感できる”ところが話題になりました。けれども、ヒットの理由はそれだけではありません。どうやら、本の付録としてついていて、誰でも手軽に試せるところが良かったようなのです。本の付録で話題になっているものは、他にもあります。実は今、付録枕として有名トレーナーとコラボした“仙骨枕”が話題となっていま...
これをあげると喜ばれる!一味違う「母の日ギフト」3つ
2012/04/28 14:30
by 清崎汐里 | ライフスタイル,エステ, トレンド
あと約2週間で母の日ですね! 今年のプレゼントはもう決まってますか? 近頃は、デパートやCM、コンビニにまで母の日ギフトの広告が大々的に出されており、昔よりも母の日を意識する人が増えてきました。株式会社ロッテの調査によると、母の日の実施意向が去年より上昇していることがわかりました。記念日や家庭内イベントを大切にしたい機運が高まる中、母の日もその影響を受けているのかもしれません。今回は、「母の日のプ...
海の世界を陸で贅沢に鑑賞できるのはアノ県のおかげ!?
2012/04/21 11:00
by 清崎汐里 | ライフスタイル,リサーチ, 地域
水族館に入ったとき、まるで海の中に 入っているかのような錯覚を覚えるほ迫力のある、あの巨大水槽。あんなガラス1枚で、どうして水圧に 耐えることができるのか疑問に思ったことはありませんか? 「魚が一気にぶつかってきたり、地震などで割れたりしないかしら?」という不安を感じつつも、間近でとてもクリアに魚を見られるのは、とても感動しますよね! 実はその感動や不安の裏に、香川県から発進したある中小企業の存...













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