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'田川沙依'の過去記事一覧

実はアレも危険だった？「高カロリーな食べ物」トップ10【後編】

2012/04/26 19:30  by   | ライフスタイル,,

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カロリーは美容や健康の敵と思われていますが、実は体にとって重要なもの。高カロリーなものでもその栄養価や食べ方によっては素晴らしい効果を発揮する場合もあります。前回に引き続き、今回も栄養情報付きで高カロリーな食べ物トップ10をお送りします。 ■5位：ピーナッツバター今やトーストの定番となっているピーナッツバターは、なんと5位に輝きました。100gあたり588kcal、大さじ1杯あたり94k...

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知らなきゃ損！980円で赤ちゃんのような肌を手に入れることができるってホント？

実はアレも危険だった？「高カロリーな食べ物」トップ10【前編】

2012/04/26 18:30  by   | ライフスタイル,,

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皆さんはカロリーは美容と健康の大敵と思っていませんか？でもこのカロリー、体の重要な機能や基礎代謝率を維持するためには必要不可欠なものなのです。一日のカロリー摂取量は年齢、性別、活動レベル、筋肉量によって決まりますが、これを大幅に超えたカロリーの過剰摂取はご存じの通り、肥満につながり、果てには心臓病、糖尿病、はたまた癌になってしまう可能性があります。しかし、逆にカロリーが不足している状態が長く続くと...

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これだけは覚えておきたい「基本的な美肌対策」まとめ

2012/03/28 17:00  by   | スキンケア,

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3月ももう終わりに近いのにまだまだ寒い日が続き、エアコンの乾燥からも逃れられない上に、乾燥注意報まで出ていますね。 おまけに、花粉のシーズンに突入し、乾燥したお肌はさらにダメージを受けやすくなっていると言えるシーズンですね。そんな悩みを少しの努力で解消すべく、プルプル美肌になる秘訣をまとめてみました。   ■1：湿度60％前後でお肌の乾燥を防ぐ 「なんと湿度60％を保つのが秘訣!?  「枯れない...

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今知らないと危険！本当に怖い花粉症対策の「間違い」2つ

2012/02/22 19:00  by   | ライフスタイル,,

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2月も半ばを過ぎ、そろそろ花粉症に悩まされる人も出てくる時期ではないでしょうか。 一度花粉症を発症すると、くしゃみや鼻水、目のかゆみ、涙が止まらないし肌は荒れるし、重症な人は頭がぼーっとしたりして、何か対策方法があれば藁にもすがりたい思いで試す人も多いと思います。 しかし、知らないと本当に怖い副作用がある花粉症対策を、ここではふたつ紹介したいと思います。   ■1：目の洗い過ぎに注意 花粉症にな...

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不健康な生活は女の見た目を4歳も老けさせることが判明

2012/02/16 18:00  by   | ライフスタイル,,

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「いつまでも若く見られたい」と思うのは女性ならば誰もが持っている願望ですよね。 その鍵を握るのは、私たちの“生活習慣”であるのは言うまでもありません。しかし、イギリスのニュースサイト『Mail Online』では、“不健康な生活習慣の為に老化が加速し、女性の見た目年齢は4歳も老けこんでいる”と発表されていました。 もし本当なら、実年齢プラス4歳はかなり大きいですね！　早速この情報について、詳しく...

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「寒いと太る」は嘘！実は暖かい時よりダイエット効果高い

2012/02/15 19:00  by   | ライフスタイル,

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“寒いと体が体温を奪われまいとして、余計な脂肪を付けて太る”なんて定説がありますが、それを覆す新しいダイエット方法が今、世界中で研究されています。 なんと人間は暖かい時より寒い時のほうが、3時間当たり250カロリーも消費していることが最近の研究で判明したのです。 寒い時にカロリーを消費する要因となるのは、意外にも“褐色脂肪”という脂肪の一種。 これが活性化することで、脂肪がエネルギー源となる糖分...

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超簡単！会社や学校でもできる「座ったまま」ストレッチ

2012/02/13 21:00  by   | ボディ,, ,

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2月に入り、まだまだ寒い日々が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ こうも寒いと、トイレに行くのも億劫なくらい、体を動かすチャンスが減ってしまいますよね。 しかし、適度に体を動かさないと、冷えや冬太り、肩こりの原因にもなるし、体の色々な不調はもとより、それが原因で便秘や肌荒れにまで発展してしまうことにもなりかねません。 そんな冬の運動不足を解消すべく、座ったまま簡単に体をほぐせるストレッチ...

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これは知らなかった…ケチャップの驚くべき使い道まとめ

2012/02/09 20:00  by   | ライフスタイル,,

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ケチャップと言うと、思いつくのは真っ赤な色のトマトケチャップ！ ポテトにつけたり、オムレツやソーセージにかけたり、時にはオムライスにメッセージを書いたりなど、味はもちろん、いろどりも添えられて子供から大人まで、そして世界中で愛されています。 実はこのケチャップ、洋食だけではなく、和食や中華にもあう万能調味料なのです。トマトケチャップの主成分はもちろん真っ赤なトマトですが、トマトにはうまみ成分であ...

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せっかくの海外旅行で少しでも体重増加を防ぐコツ3つ

2012/01/30 16:00  by   | ライフスタイル,,

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旅行の大きな楽しみのひとつはやはり食事ですよね。 しかし以前「要注意！なんと旅先では体重が●.●kgも増えている!?」でも紹介しているように、旅行、特に海外旅行に行くと必ずと言っていいほど、体重が増えてしまいます。 楽しい旅行のあとに体重が恐ろしいほど増えてしまっていて、後悔することも多々あるのではないでしょうか。 そこで海外旅行で少しでも体重増加を防ぐポイントを3つご紹介いたします。   ■1...

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南国でバカンス楽しむ時は予防接種のない伝染病にご注意！

2012/01/27 18:00  by   | ライフスタイル,,

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1月も半ばに入り、大学生の皆さんは卒業旅行やお休みを利用しての海外旅行を計画している方もいらっしゃると思います。 また遅いお正月休みが取れた方も、海外旅行を計画している方も多いのではないでしょうか。こうも寒いと、寒さを逃れて南の国での優雅なバカンスを楽しみたいものですよね！ 南国旅行というと、通常の旅行準備に加えて、日本にはない伝染病の予防接種を受ける方もいらっしゃると思いますが、中には予防接種...

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