すぐできる!二日酔い解消のハーブティ&アロマまとめ

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社会人にとって二日酔いを引きずることはご法度。飲み明かした次の日も、朝からバリバリ働かねばなりません。そこで、二日酔いを素早く解消してくれる、お役立ちハーブティー&アロマをご紹介します。

 

■二日酔いにオススメのハーブティー

(1)カモミール・・・吐き気防止、鎮静、抗炎症、保温効果など

(2)ペパーミント・・・吐き気防止、消化不良、食べ過ぎ、胸やけ、胃腸炎など

(3)ハイビスカス・・・むくみ解消、肝臓保護、利尿効果、解毒効果、代謝促進など

二日酔いの状態を回避するためには、お酒を体内から排出することが一番。そこで、水分をたくさん摂取するのがオススメです。

そのとき、水ではなく、上記のような利尿作用や吐き気防止作用のあるハーブティーを飲むとより効果的!

ハーブティーは、茶葉がブレンドされた状態のものや、ティーパックで発売されているものもありますが、ドライハーブを使う場合は1杯あたり大さじ1杯を目安にティーポットに入れます。

フレッシュハーブでももちろんOK。その場合、ドライハーブの2倍くらいの量を目安にティーポットに入れ、お湯を注いで蒸らしてからカップに移して頂きます。

 

二日酔いにオススメのアロマ

(1)レモン・・・利尿効果、抗炎症、疲労回復など

(2)レモンバーム・・・整腸作用、消化促進、食欲増進、リラックスなど

(3)ローズマリー・・・頭痛、抗酸化、消化機能改善など

(4)ラベンダー・・・解毒、頭痛、発汗、精神安定など

二日酔いでつらくても、どうしても電車に乗って通勤せねばならないときは、デトックス効果やアルコール分解促進効果のある上記のエッセンシャルオイルをティッシュやハンカチに、1~2滴ほど垂らして持ち歩くと良いでしょう。

二日酔いにならない程度に楽しんで飲むのが一番ですが、いざというときにはハーブティーやアロマを是非活用してみてください。薬を飲むより体に負担もかからないので、自然に近い形で改善したい方にオススメです!

 

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【参考】

林真一郎(2006)『ハーブ活用百科事典』 産調出版