聴くだけで痩せる!? 心もスッと整う「噂のモーツァルトダイエット」

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モーツァルトの音楽を聴くだけで痩せる。そんなダイエット法があるのを知っていますか? モーツァルトのようなクラシック音楽には高周波が多くリラックス効果があり、自律神経に働きかける効果があるというのが、このダイエット法の原理です。

そんなモーツァルトダイエットのやり方について迫ってみましょう。

 

■モーツァルトでなぜ痩せるの?

クラシック音楽は高周波の音が多く、これが心身をリラックスさせる効果があるのです。そして心身を興奮させる働きのある“交感神経”を落ち着かせ、心を落ち着かせる“副交感神経”を優位にし、私たちを穏やかにしてくれます。

クラシック音楽を聴くと安らいだ気分になってくるのは、そんな働きがあるから。この効果は、“音楽治療”が自律神経失調症の人に用いられることからも、よくわかります。

だからモーツァルトダイエットは、ダイエット中に起こりがちなイライラや食欲を、クラシック音楽を聴くことで鎮めてくれるというのです。

 

■モーツァルトダイエットのやり方

モーツァルトダイエットのやり方は、モーツァルトの音楽を好きなときに聴くだけ。

モーツァルトの楽曲には、上述したようなリラックス効果の高いものが多いといわれていますが、モーツァルト以外でも、自分にとって心地よいと思う音楽ならば同様の効果がもたらされると予想できます。

音楽を聴くのは、自分が聴きたいと思ったときならいつでもOK。仕事で疲れたとき、怒ったり心が乱れたりしていると感じたときに聴くとよいでしょう。また就寝前に聴けば、よりリラックスして質のよい眠りに入りやすくなります。

 

■モーツァルトダイエットの効果は?

食事も運動もそのままで、ただモーツァルトの音楽を聴くだけでは、劇的に体重を減らすということは難しいかもしれません。

しかし何らかの方法でダイエットを行っているとき、私たちは小さなストレスを抱えやすくなるので、そんなときのメンタルコントロールのサポートとしてモーツァルトの音楽を聴くというのはよい方法になるでしょう。

 

特に、ストレスが多くなるとすぐに食べものに走り、食べ過ぎ飲み過ぎを起こしやすいタイプの方は、モーツァルトの音楽を部屋に流してみるとよいかもしれませんね。

 

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