げっ…3km走ってもムダ!ボコボコ「セルライトを消す」正しい方法

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セルライトはおデブと老化の象徴……。誰だって、セルライト知らずの美ボディでいたいですよね。セルライト撃退のために、日々対策をしている人もいることでしょう。

しかしショックなことに、できてしまったセルライトには、ランニングなどの運動では効果がないのだとか! 今回は、セルライトの正しい対処法をご紹介します。

 

■高岡早紀もやっていた…実はムダなセルライト対策

2016年2月23日に放送された番組『中居正広のミになる図書館』(テレビ朝日系)では、セルライトに関する話題が取り上げられていました。

同番組にゲスト登場した、女優の高岡早紀さん。43歳とは思えぬ美貌と妖艶さを持つ彼女ですが、最近セルライトが気になるそう。そんな高岡さんがセルライトを消すため「朝3kmのランニング」を行っていると番組内で語っていました。体を温めて揺らせば、セルライトが消えるのではないかという考えのもとで、日々続けているといいます。

この高岡さんのセルライト対策に待ったをかけたのが、皮膚科医の辻奈央先生。「温めて揺らすのはムダな努力」と衝撃の事実を明らかにしたのです。

辻医師によると、走って代謝を上げるのは、セルライトの“予防”には効果的。しかし、できてしまったセルライトを消すことはできないのだそうです。では、できてしまったセルライトには、何が効果的なのでしょうか。

 

■セルライトは潰すように揉め!

辻医師によれば、できてしまったセルライトを消したいのなら、少し痛いくらいの強さでマッサージをするのがよいそう。握りこぶしで潰すように、下から上に向かってマッサージするのがポイントです。

マッサージ以外に、『美レンジャー』の過去記事では、押さえておきたいセルライト対策を紹介しています。ここで確認をしておきましょう。

(1)下着のサイズに注意

過去記事「私のパンツ…ヤバイ?黒ずみ・セルライト“汚尻を招く”NG下着選び」で指摘されているように、サイズの小さい下着はセルライトの原因に。洋服がMサイズだからといって、ショーツもMにしているとボコボコの脚・おしりになってしまいますよ!

(2)食事でセルライト予防

次々にセルライトを作らないためには、食事も重要なポイント。過去記事「スグ食べたい!ぼこブヨ“セルライト肌”を撃退する魔法の食材5つ」を参考に、体の中からもケアをして。

 

運動が報われないのは、ショックですよね。セルライトをなくすためには、強めマッサージを習慣化するようにしましょう。

 

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【画像】

※ eldar nurkovic / Shutterstock