肩こり・ゆがみに!お風呂で簡単「セルフ矯正」でスタイルアップ

  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

国民病とも言えるくらい悩む人が多い肩こり。そして、様々な部位のゆがみ。これらの悩みを解決するには、毎日のちょっとしたケアが必要になってきます。

今回は、毎日のバスタイムに取り入れるだけでどんどん体がほぐれ、スタイルアップにもなるオススメエクササイズを動画でご紹介します。

 

 

今回は続けやすいものを厳選してご紹介しました。とくによく使う部位は毎日ほぐしてあげましょう。また、血行が良くなっているバスタイムに取り入れることで、効率的にほぐすことができますよ。

 

【関連記事】

※ 脚痩せに直結!「老廃物がザザーッと流れる」痩身のプロ実践3ポーズ

※ 疲れが取れない原因!「巻き肩」改善エクサで老けた後ろ姿もスッキリ

※ 1日10秒!深呼吸で「猫背を改善する」簡単な方法

※ 血流アップで疲れ目スッキリ!「眼精疲労」セルフケア

※ 毎朝1分で…キュッと小顔!みるみる「むくみ解消」リンパマッサージ

 

【おすすめ記事(PR)】

一年間頑張った肌にご褒美!贅沢すぎるクリスマスコフレ徹底解明

カサカサ肌に要注意!乾燥の季節を乗り切るお肌のケア法3選

※ 2位は短い…1位は?みんなのまつ毛のお悩みTOP3と対処法

「あの先輩なんか古くさっ…!」アラサーあるあるNGメイク3つ

コスメ大賞総なめ!美容家が選ぶヘアケアは…「濃密ジュレ」を使った新発想3ステップ

 

【姉妹サイト】

※ オワハラのせい?来年の青田はどうなる…「就活解禁日」のゆくえ

※ マスクより効果的!日本医学会トップがやってるラク過ぎる風邪予防法