500kcal超えも!選ぶ前に要確認「人気カップ麺」カロリーTOP10

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市販のインスタントカップ麺は、定番のラーメンからはるさめ、食べるスープも登場してヘルシーな商品が増えています。

寒くなる季節は、ランチのお供から夜食の一杯まで、欠かせない存在ですね。

今回はコンビニで買える人気のあるインスタントカップ麺&スープの最新カロリーランキングをお伝えしましょう。

 

■10位・・・『スープはるさめ かきたま』(エースコック)/69kcal

あっさりしたはるさめスープ。お味噌汁と同じくらいのカロリーです。

 

■9位・・・『クノール(R)スープDELI ボストンクラムチャウダー』(味の素)/94kcal

魚介のうま味が効いたミルクベースのスープにあさり、ポテト、クルトンが入った濃厚なお味。

 

■8位・・・『スープはるさめ 担担味』(エースコック)/115kcal

味噌をベースに、豚や豆板醤の旨みが効いた担担スープ。

 

■7位・・・『ヘルシーキユーピー玄米雑炊 中華風たまご』(キユーピー)/136kcal

しょうがをきかせた中華スープに、かき卵を加えた玄米雑炊。鉄分やビタミン7種も入っています。

 

■6位・・・『クノールRスープDELI まるごと1個分の完熟トマトのスープパスタ』(味の素)/160kcal

完熟トマトまるごと1個分(小玉約1個分)使用したスープパスタ。塩分、脂質も少ないのが特徴。

 

■5位・・・『ノンフライわかめラーメンしょうゆ』(エースコック)/261kcal

ノンフライ麺でカロリーをセーブ。脂質3.4g。

 

■4位・・・『カップヌードル』(日清食品)/353kcal

定番のカップヌードルは、脂質が12.3gとやや高め。

 

■3位・・・『日清のどん兵衛 きつねうどん【東】』(日清食品)/410kcal

お馴染のきつねうどんは、油揚げめんが高カロリーの要因に。

 

■2位・・・『日清Spa王 たらこ』(日清食品)/415kcal

熱湯1分サッとあえるだけでできる生タイプスパゲッティ。食事と思えば高カロリーではない?

 

■1位・・・『日清焼そばU.F.O.』(日清食品)/558kcal

濃厚ソースが食べ応えのある中太麺によく絡んだ人気商品。『日清焼そばU.F.O. ビッグ』は、717kcalにも!

 

はるさめを麺に見立てたスープはヘルシーに、油を多く使っているものは高カロリーになっています。全体的にはカロリー以外にも塩分や脂質が多くなりがちなのでご注意を。

 

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【参考】

キユーピー

※ エースコック

※ 味の素

※ 日清食品

 

【画像】

※  Graphs / PIXTA