1日10秒!運動嫌いでもラクラク「お腹&太もも」ストンと痩せエクサ

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食欲の秋。「旬な食材にスイーツと堪能していたら太ってしまった……」なんて、よくある話ですよね。ですが、問題はここから! 甘やかされたワガママボディを、いかにして元に戻すかです。

食事制限もいいけれど、頑固なプニ肉に直接アプローチするなら、やはりエクササイズがベスト。そこで今回は、1日10秒でOK!“ストンと即効痩せエクササイズ”を動画でご紹介します。

 

 

いかがでしたか? 筆者のように、運動が苦手という方でも簡単にできる効果的なエクササイズです。暴飲暴食も、キレイさっぱり!なかったことにしちゃいましょうね。

 

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