ギャーッと見るだけでカロリー消費!効果お墨付き「ホラー映画」5選

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ホラームービー鑑賞でカロリー消費をできる、ってご存じでしたか? 

ドキドキしたり怖い思いをすることによって、心拍数が上がり呼吸が浅くなりますよね。そんなとき、カラダは酸素を取り込み二酸化炭素を排出しています。この二酸化炭素の排出量とカロリー消費とが密接な関係にあり、二酸化炭素の排出量が高ければ高いほど、カロリー消費量が高いという説があります。

さらに、恐怖や驚愕を感じるたびにカラダが緊張したり一気にゆるんだりします。この動作でより多くのカロリーを消費するのだとか。

この仮説に基づくと、心臓がバクバクするホラー映画をみればカロリーを消費することができるのでしょうか? そんな疑問に答えるべく、ドコモ・ヘルスケア株式会社や英ウエストミンスター大学が行った実験をご紹介しましょう。

 

■恐怖映画の効果は!?

ドコモ・ヘルスケア株式会社がリストバンド型の活動量計『ムーヴバンド2』のプロモーションとして製作した動画『カロリームービー』は、恐怖によるカロリー消費を科学的に計測した実験です。この動画には観客を驚かせたり怖がらせたりするシーンがてんこ盛り! 実際に動画をみている12人の男女のカロリー消費量を画面にリアルタイムで表示しているんですよ。

結果、約10分間の動画鑑賞中に消費されたカロリーは平均で22キロカロリーでした。これは480メートルをウォーキングするのに相当します(体重60キロの人が分速80メートルで6分歩いた場合を想定)!

さらに、英ウエストミンスター大学でも似たような実験がされています。こちらのテストではホラー映画をみている10人のモニターのカロリー消費量を、心拍数、酸素摂取量、二酸化炭素排出量を元に算出しました。90分間以上の映画を鑑賞したところ、平均で113キロカロリーの消費が確認されたとのこと。

これは、30分のウォーキングによるカロリー消費量と同量なのだとか! ということはカロリーを消費するために無理に走らなくてもこわ~い映画をみればカロリーが消費できるということ。

さあお次は、ウエストミンスター大学の実験で証明されたカロリー消費が高いアメリカの映画をご案内します。

 

■カロリー消費が高いホラー映画トップ5

(5)『ソウ』(2004年)・・・133キロカロリー

(4)『エイリアン』(1979年)・・・152キロカロリー

(3)『エクソシスト』(1973年)・・・158キロカロリー

(2)『ジョーズ』(1975年)・・・161キロカロリー

(1)『シャイニング』(1980年)・・・184キロカロリー

上記映画を全てご覧になったという方も多いのではないでしょうか? 映像といい音楽といい俳優の名演技といい、全ての点において傑作のホラームービーばかり。特に『シャイニング』のジャック・ニコルソン、鬼気迫る怖さがありますよね~。

 

いかがでしたか? 夏疲れでなかなかエクササイズができないとき、気分を一新させるためにも恐怖映画でカロリーをどんどん消費させちゃいましょう!

 

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【参考】

『カロリームービー』特設サイト – ドコモ・ヘルスケア株式会社

Watching your weight? Try watching a horror movie! Scary films can burn off the same number of calories as a half-hour walk – Mail Online

 

【画像】

※ by © Inspirestock International (Exclusive Contributor) / 123RF.com