埋もれ鎖骨がよみがえる!美デコルテを叶える簡単エクサ

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皆さんの鎖骨は、くっきり美しく見えていますか? 特に結婚式を控えている女性は、すっきりとしたデコルテになりたいと思う方が多いことでしょう。

鎖骨が埋もれている方は、肩甲骨の可動域が小さく、肩甲骨や鎖骨周りの筋肉が活動していないため、老廃物や水分が蓄積していることが大変多いです。

美しい鎖骨を手に入れる最短コースは、毎日自分で手をかけてあげること。今回はパーソナルトレーナーでもある筆者が、くっきり鎖骨を作るためのエクササイズを動画でご紹介します。

 

 

鎖骨が埋もれている方は、姿勢の悪さが原因で肩甲骨や鎖骨、首筋、脇付近の血行やリンパの流れが滞っている可能性があります。エクササイズやマッサージ以外に、姿勢を改めることも大切です。動画を見て、ぜひエクササイズを行ってみてください。

 

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