自宅でオフィスで1日10回!「下腹ぽっこり」がスッキリ凹むエクサ

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気づくといつもパンツの上にいるアイツ。そう、憎き下腹……今年こそは解消させませんか? お腹の体操は、横にならないとできないと思われがちですが、実は、椅子を使って腹筋運動ができるため、オフィスで自宅で寝転がらずに鍛えることが可能です!

そこで今回は、椅子を使った下腹に効くエクササイズを動画でご紹介しましょう。

 

 

いかがでしたか? ピリピリ痛くなってきたら効いている証拠です! 物足りない方は、限界まで繰り返してみましょう。ぜひ今日から続けてくださいね。

 

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